Über mich
Sport ist mein Glücks-Kick
Sport, Leistungsstärke und damit Gesundheit sind zentraler Bestandteil meines Lebens. Schon immer. Für mich darf ein Tag mit Yoga beginnen und mit einem Marathon enden. Aber keine Sorge – das verlange ich natürlich nicht von dir als dein Personal Trainer.
Meine Trainings basieren aber nicht zuletzt auf einer gewissen Vorbildwirkung. Ich selbst löse ein, was meine Sport- und Ernährungspläne von meinen Trainees abverlangen. Gesunde Ernährung und ein gezieltes und ausgewogenes Maß an Sporteinheiten lösen bei mir einen Glücks-Kick aus. Dieses Gefühl ist toll. Ich habe es mir also zur Aufgabe gemacht, dir zu zeigen, wie du selbst diese Glücksgefühle in dir auslösen kannst. Sie sind die Basis für Freude an Bewegung und langfristige Motivation, um die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern.
Was deinem Körper und Geist gut tut hängt allerdings von vielen Faktoren ab. Etwas Ausdauertraining und ein paar Squats sind definitiv zu wenig. Personal Training bedeutet für mich das perfekte Zusammenspiel aus Bewegung, Sport, Ernährung und Mindset für jede Person individuell in einen ganzheitlichen Plan zu gießen, eine Trainingsstruktur zu geben und gemeinsam an der kontinuierlichen Verfolgung der gesetzten Ziele zu arbeiten.
Mehr als 25 Jahre Erfahrung und zahlreiche Aus- und Weiterbildungen wie zum Qualified Personal Trainer by Jennifer Wade, Johnny-G-Spining Trainer oder in den Bereichen Leistungsdiagnostik, Lauftraining, Ernährungsberatung oder als metabolic balance Personal Betreuer kombiniere ich aktiv mit Trendscouting. Ich bin immer auf der Suche nach neuen, innovativen Trainingsmethoden. Sie ermöglichen es mir abwechslungsreiche Trainingspläne mit ausreichend individuellem Gestaltungspielraum zu entwickeln.
Die nachhaltige Veränderung des Körpergefühls und positive Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit brauchen eine gesunde Einstellung, Motivation und Tatkraft. Das Training muss natürlicher Teil des eigenen Rythmus werden. Das geht einfacher, wenn dich das was du tust glücklich macht.
Ich baue meine Arbeit auf Kontinuität, Machbarkeit und Glücksgefühlen beim Training auf. Was mich an meinem Job glücklich macht? Wenn du nach dem Training glücklich und voller Tatendrang bist! So bleibt oder wird man gesund und fit.