Trainings
Spüre deinen Körper,
wie noch nie zuvor
Sport sollte für mentale Ausgeglichenheit und einen gesunden Körper fester Bestandteil des Lebens sein. Das gelingt, wenn das Training zu dir passt und du damit Veränderungen rasch spürst und auch siehst.
Ein gutes Körpergefühl macht glücklich. Gemeinsam streben wir nach mehr Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Die Muskeln nehmen wir auf diesem langfristigen Weg natürlich auch gerne mit! Dein Training besteht immer aus einem für dich passenden Aktivitätenset, das ich mit innovativen und bekannten Trainingsmethoden ausfülle.
Ich schöpfe dabei aus dem Vollen, um den Spaß am Training dauerhaft zu halten und das bestmögliche Ergebnis für dich herauszuholen.
Ich wähle für dich aus diesem Aktivitäten-Portfolio
Trainingspackages
Körperoptimierungs Challenge
Du hast ein ganz konkretes Ziel, das du in überschaubarer Zeit unbedingt erreichen willst? Egal ob du dich einfach wieder „spüren“ möchtest, deine Rückenschmerzen dich killen oder du für deinen nächsten Marathon trainierst. Challenge accepted!
Glücksbooster Trainings
Du stehst auf dieses Hochgefühl, das regelmäßiges Training bei dir auslöst, möchtest aber auch einmal etwas Neues probieren oder dein Training verändern und andere Ziele verfolgen? Nur wie am sinnvollsten beginnen? Meine innovativen und vielseitigen Trainingsmethoden werden zu deinem persönlichen Glücksbooster. Hol ihn dir!
Me-Time Trainings
Du willst dir regelmäßig Zeitfenster nur für dich reservieren und dabei sportliche oder gesundheitserhaltende Ziele setzen? Zeit noch Muse diese Auszeit zu planen fehlen dir aber? Ich warte zur vereinbarten Zeit mit deinem individuellen Trainingsplan und Motivation auf dich! So passt dein Training künftig zu dir und deinem Alltag.
Squats, Burpees und Cardio – auf Dauer total langweilig
Die Freude an regelmäßigem Training bleibt nur dann bestehen, wenn sich ständig etwas Neues tut. Mit immer gleichen Übungen erzielst du einerseits nicht den gewünschten Effekt und sie sind auf Dauer vor allem langweilig. Ich bin daher immer aktiv auf der Suche nach neuen Trainings-Trends. Mein Anspruch, bevor ich neue Methoden in meine Trainingspläne aufnehme? Die Übungen müssen Spaß machen, gesundheits- bzw. leistungsfördernd sein und natürlich zu deinen Zielen und Bedürfnissen passen.
FMS Bewegungsmuster-Analyse
PMR Progressive Muskelentspannung
Propriozeptions-training
Flossing
AeroSlingtraining
Faszien
Neuroathletik-Training
